Bazı besinlerin kalori miktarlarını bilmemiz gerekmektedir. Kalori miktarlarına göre kalori tabloları oluşturabilirsiniz.

Uzmanlarca yapılan araştırmalar, düzenli yapılan bisiklet egzersizinin dayanıklılık antrenmanı yerine geçtiğini, bunun da beyin tarafından endorfin adı verilen mutluluk hormonunun salgılanmasına yol açtığını ortaya çıkardı.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Spor Fizyolojisi Bilim Dalı Başkanı ve Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakkı Gökbel yaptığı açıklamada, düzenli yapılan bisiklet egzersizinin dayanıklılık antrenmanı yerine [...]

Aile Hekimi ve Doğal Tıp Uzmanı Dr. Ender Saraç, Ramazan ayında Star TV izleyicisiyle buluşmaya hazırlanıyor.
Orucun da sağlıklısı olur mu? diyenler için hafta içi her gün 14:00-16:00 saatleri arasında beslenme, yaşam ve sağlık konularında önemli bilgiler verecek olan ENDER SARAÇ, RAMAZAN ve SAĞLIK kelimelerini her bölümde yan yana getirecek.
Peki, Ender Saraç’ın Mutfağı’nda baÅŸka neler [...]

Böbrek iltihabı için Çözüm | AHMET MARANKİ
• Zencefil-hibiskus ve adaçayı kaynatılıp çayıyapılarak içilir
• Böbrek iltihapları, idrar yolları ve idrar torbası iltihabı ( sistit ) için; adaçayı, kocayemiş yaprağı, funda yaprağı ve mersin yaprağı 1 litre kaynar suyun içine bir tutam atılarak, 20 dakika demlendirildikten sonra süzülür. Bu karışımdan aç karnına günde [...]

Minoxidil son zamanlarda saç dökülmesi yaşayan kişilerin yakın çevrelerinden yada diğer kaynaklardan adını sıkça duyduğu saç dökülmesini önleyen üründür. Saç dökülmesini önleme bakımından oldukça fazla rekabet halinde olan ürünler bulunmaktadır. Satılan ürünlerin çoğunun hiçbir işe yaramamasından kullananlar bir hayli şikayetçi durumdadır. Bunun temel nedeni aldığınız ürünün kalitesiz, ucuz olması diğer nedeni ise çok satan bu [...]

Ahmet Maranki sinüzit problemi yaşayanlar için bitkisel önerilerde bulundu.Sinüzit sinüz denilen kemiğin iç yüzeyinin iltihaplanması ve boşlukta cerahat birikmesi durumuna denmektedir.Sinüzitin en yaygın belirtisi arasında baş ağrısı ve burundan rahat nefes alamama gelir.Özellikle burundan nefes alıp veremeyecek derecede sinüzit problemi yaşıyorsanız bunun sizin açınızdan daha kötü olduğunu söyleyebiliriz.Çünkü burundan nefes alamadığınız için ağızdan nefes alıp [...]

Uzman Dr. Ender Saraç‘tan kabızlık gidermek ve metabolizmayı hızlandırmak için çorba tarifi:
KABIZLIK GİDERİCİ ÇORBA
Malzemeler :>Bir kilo arpa>2 adet kabak>Pırasa , ıspanak>Kereviz sapı>Bir çorba kaşığı zeytin yağı, bir tutam tuz ve su
Hazırlanışı: Akşamdan arpanın üstünü örtecek kadar su dökülerek sabaha kadar bekletin, sabah haşlayın, Sonra diğer malzemeleri de ekleyerek pişirin.Hazırlamış olduğunuz bu çorbayı sabah aç karnına [...]

Suna Dumankaya kuru cilt tipinden yakınanlar için önerilerde bulundu.Kuru ciltler özellikle yaz aylarında ciddi sorunlar yaşarlar.Cilt tipinin kuru olmasından ötürü güneş ışınlarının zararlı etkilerini diğer kişilere göre daha fazla hissederler.Sizinde cildiniz kuru ise güneşe maruz kalmadan önce mutlaka bir kaç kez daha düşünmeniz önerilir.Yada en azından güneşten koruyucu kremlerle çıkmanız önerilir.Suna Dumankaya’nın kuru ciltler için [...]

Hamilelik bir insanın hayatında aldığı en güzel haberlerden biridir.Ama ne yazık ki hamile kalmak herkesin elinde olmayabiliyor.Çeşitli nedenlerden dolayı kişiler hamile kalamıyor.İbrahim Saraçoğlu hamile kalmak isteyen yada hamilelik safhasını dahada hızlandırmak isteyenler için kür önerdi.İbrahim Saraçoğlu katılmış olduğu televizyon programında incir ve havuç kürünü yaparak hamile kalmayı kolaylaştırabileceğinizi belirtiyor.İşte o kürün detayları:
Hamile kalmak için havuç [...]